胃热多因胃阳素盛与情志郁火相并，或因热邪入里，或因嗜食辛辣炙溥之品，化热伤胃所造成的。

  炽热内炽，胃腑头绪气血壅滞，故脘部灼痛苦；热邪伤津，则口渴喜冷饮；火能消谷，则消谷善饥；若怒火犯胃，则吞酸喧闹；火邪循经上炎，则口臭，牙龈胀痛，衄血等；阳明热或伤津，则便秘溲赤，舌红苔黄。

  胃阴缺乏亦会引起胃热，但胃阴缺乏与胃实热的底子差异在于：胃阴缺乏属虚证，胃实热属实证。

  胃虚热者，脘部隐痛，干呕，口咽枯燥，大便干结，舌红少苔；胃实热者，脘部灼痛，吐逆酸苦，渴喜冷饮，大便秘结，舌红苔黄。

  石榴含有丰厚的维生素，其间的烟酸和维生素D有助于缓解郁闷、焦虑心境，可减轻人体疲惫，舒缓严重心境。

  此外，石榴中丰厚的锌、镁等微量元素有助于调理人体电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神效果。

  葡萄柚，亦名胡柚或西柚，属芸香科植物。葡萄柚是蜜柚和甜橙的混种生果，是一种营养成分十分丰厚的生果，富含维生素C 、且无钠 、低脂 、高钾、高叶酸 、亦含有下降胆固醇的天然果胶。

  葡萄柚汁有浓郁的香味，其果汁含有丰厚维生素C，及多种化学物质，如黄酮类柚苷、呋喃香豆素、香柠素和二羟佛手苷亭，以及新发现的黄酮类化合物。

  葡萄柚中的柠檬醛成分可有用下降胃酸排泄速度、削减胃热的发生。一般来说，每天早上吃三四瓣葡萄柚，一整天都会有新鲜口气。

  橄榄在百果中独成一味，初进口时又酸又苦又涩，而通过细嚼慢品后，便会否极泰来，满口生津，齿颊留芳，耐人寻味。

  中医学以为，橄榄味甘、涩、酸，性平，入肺、胃两经，有清热解毒、利咽化痰、除烦醒酒、润肺利咽等成效，乃至被喻为“肺胃之果”。《本草纲目》言其“生津液，止烦渴，治咽喉疼”。

  青橄榄为硬质果肉，进口其味酸涩，但咀嚼之后就会有回甘，又因为它本身自带甜美清郁之气，且水分足够，所以生吃青橄榄能生津开胃，让人胃口进步。假如往常饥不欲食的胃阴缺乏人群，主张每日食二三枚青橄榄，有养阴生津，开胃消积的效果。

  自古以来橄榄也是醒酒、清胃热、促胃口的“良药”。能有用改进酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

  一讲起木瓜，我们就会想起丰胸，有人以为木瓜含有木瓜酵素，这种酵素最接近人体的生长激素，所以能够促进胸部二次发育。

  实际上，所谓的木瓜酵素便是木瓜蛋白酶，丰胸的效果有待讲究。但在医治胃病方面效果显著，蛋白酶能够协助蛋白的消化，合适食肉过多致饮食积滞、消化不良的人。

  日常烹调用的嫩肉粉中的主要成分便是木瓜蛋白酶。它能够分化肉类中的蛋白，然后让肉变软变嫩。我们在烹调时也能够将木瓜汁液滴在肉上，让肉更嫩滑易消化。

  绿豆性寒味甘，入阳明胃经，能清热避暑，除烦止渴，通利小便，治暑热烦渴尿赤。《本草经疏》记载：“阳明客热则宣布风疹，以胃主肌肉，热极生风故也，解阳明之热，则风疹自除”，因绿豆主入胃经，所以能够医治胃热生风所发生的风疹瘙痒。

  需求留意的是，绿豆性寒凉，脾胃衰弱的人不宜多吃。若要吃绿豆，能够挑选多加一些生姜、陈皮、粳米等调配煮粥，恰当久煮，以削减绿豆的寒性。

  小米又被称为粟米。中医以为，小米性味甘咸，微寒，具有和中健脾除热，益肾气补虚损，利尿消肿的效果。《名医别录》中说到：“小米主养肾气，去胃脾中热，益气。”

  李时珍在《本草纲目》中也曾论说：“粟（小米）之昧咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。

  做法：将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。

  内庭穴是足阳明胃经的荥穴，具有清胃泻火、理气止痛的成效。当胃火引起牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等症状时，能够按揉内庭穴。

  按压时，拇指指端按住此穴，稍用力按压，以感觉到有酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩。

  本穴最早记载于《灵枢·本输》，归于足阳明胃经。胃经的地部经水在此流散四方。解，散也；溪，水流的途径也，丰隆穴传来的地部经水，流至本穴后，溢流而散，如闭幕的溪流一般，故名“解溪”。

  解溪属足阳明胃经经穴，五行属火，火能生土，故又是足阳明经之母穴，按压次穴能起到清降胃火、通润肠腑的成效。

  针刺本穴可医治因阳明炽热上炎导致的头痛、晕厥、目赤、癫狂等疾，以及胃火炽盛导致的腹胀、便秘等病。因其坐落足踝部，指压解溪穴，关于脚腕扭伤等脚部疾病也十分有用。