本报讯 （记者杨凤立）近期北京高温炽热的气候让很多人睡觉欠好。中医专家提示市民，食用茯苓能改进睡觉、美白皮肤。
本报讯 （记者杨凤立）近期北京高温炽热的气候让很多人睡觉欠好。中医专家提示市民，食用茯苓能改进睡觉、美白皮肤。
北京中医医院内科王国玮主任医师介绍，人的睡觉质量与心有直接关系，心神安定则适宜入眠、睡觉质量高。假如心神遭到心情、疾病影响，就会失眠、多梦。而茯苓有宁心安神作用，能很好地促进睡觉、改进睡觉质量。所以，能够常用茯苓与人参、远志、酸枣仁、夜交藤配伍，用于心神不安、心悸、失眠等问题。
别的，茯苓有很好的美容作用，能够净面、养颜。《红楼梦》中就具体的介绍了茯苓霜（碾碎的白茯苓末）的服法，即用牛奶或滚开水将茯苓霜冲化、调匀，每天早晨起床后吃20克左右，美容补养作用很好。茯苓能去黑、美白，除内服外，还能够外敷。能够取白茯苓粉15克、白蜂蜜30克配伍，将蜂蜜与茯苓粉调成糊状，晚上睡前敷脸，第二天早上用清水清洗，既能消除皮肤黑斑、瘢痕，又能养分、增白肌肤。
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