减肥靠的是坚持还有合理的饮食计划。安徽池州学院259斤的胖小伙在半年的时间里体重下降了近百斤。他说每天坚持两餐，坚持每天1.5健身。减肥靠运动也可以靠饮食，那么想减肥吃哪些水果呢？

  最近半年减了100斤的新闻又给不少的减肥达人增添了不少信心。减肥其实说难也不难，在日常饮食中就有很多的水果能够让您在一周之内甩掉10斤的赘肉。

  安徽省安庆市，每一个胖子都是一个潜力股，这句话让多少为之心动。但是，又有多少胖子能够像朱涛这样坚持下来，给自己一个更好的自己。从最初的体重259斤到150斤，朱涛只用了半年时间。安徽省池州市池州学院，2012级美术与设计学专业的朱涛生于1993年，身高191。

  只用了半年，他从一个259斤的大胖墩暴瘦到150斤。后来又通过健身增肌，成为一个180斤有八块腹肌的男神。朱涛的计划瘦身计划开始于大二，决定瘦身后他每天早上只吃一点全麦面包和牛奶，中午吃水煮的不加油的面条，坚持一日两餐。每天晚上都坚持去操场跑步，从最开始的7圈到后来的30圈，无论风雨，他从未停止过步伐。

  直到现在，他依然坚持着每天锻炼1.5个小时，严控饮食。今年上半年，减肥增肌成功的朱涛收获了爱情。十一月底，他将参加健身教练的考试，如果通过将成为私人健身教练，朱涛对此信心满满。

  葡萄中主要含有葡萄糖，可以快速的被 人体所吸收，而且它含特有的营养非常的丰富，老少皆宜，不但可以补充人体所需要的营养的东西，它的脂肪酸还能让我们促进肠胃的消化，快速排除身体多余的垃圾起到减肥作用。

  苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中富有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果有很好的饱腹感，这样做才能够减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

  甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，还可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害于人体健康的物质，清理肠胃。

  奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

  木瓜中富有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，由此减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，能够在一定程度上帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

  生吃梨，能够达到迅速减肥的理想效果。梨中富有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不但可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还能够完全满足减肥的目的哦。

  香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

  柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

  菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则非常容易被酵素伤害。

  枇杷富含粗纤维及矿物质。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。

  番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

  金桔中含有富有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分，能够更好的起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用。金桔中的果酸能够在一定程度上帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果。

  甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  这种疾病是先天性的发育问题引起的，这种髋关节座位是需要及时的进行复位，从而有效的缓解患者的症状。

  进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可，平时保持局部清洁干燥，积极复查对比积极治疗并发症。

  目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊，通过心理疏导以及药物医治来缓解症状。

  进一步做好日常调理处理，减少精神的刺激，必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  老师多与患者沟通交流，这样都能起到非常好的效果，平时也应该积极的预防，特别是应保持良好的心态，多参加户外运动。

  内陷需要用内陷纠正器进一步纠正，不过可能恢复比较慢的，做到早发现早治疗及时对症处理即可。

  擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

  个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...