市民高女士：我是糖尿病患者，有时想吃些生果，但又怕血糖升上来，想问一下糖尿病患者能够吃什么生果？应该怎样吃才不会影响血糖？
“有事您言语”专栏记者：本市营养师边珊珊提示，糖尿病患者不必谈生果色变，操控食用总量和食用时刻，不吃含糖量和热量过高的生果，对血糖影响不会很大。
有人以为，得了糖尿病就应该远离一切生果。其实患者仍可进食各类生果，但必定要有定量的概念。一般在病况答应的情况下，一天的食用量为200克左右，对血糖的影响都不是很大。许多糖尿病患者以为西瓜的含糖量高，一口都不敢吃，其实西瓜的碳水化合物含量低，假如每天食用200克，核算得出的血糖负荷并不高，能够定心食用。可是桂圆、大枣、荔枝、香蕉、榴莲、甘蔗，因为本身热量高或含糖量高，不主张糖尿病患者食用。
糖尿病患者在食用生果的时刻上也要留意，不要饭后或饭前食用，最好为两次正餐之间，比方上午10点多或下午3点多，还能够在晚上8点左右作为加餐吃一些。（北方网修改曲璐琳）
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