导语：随着生活品质的逐步的提升，大量的蔬菜、水果和肉类也出现在人们面前，与过去相比，生活品质发生了很大变化，在过去，食物和衣服可以被视为奢侈品，但现在浪费慢慢的变成了许多人经常做的事情，能够准确的看出，生活品质并没有一点提高，你会买东西，吃任何你想要吃的。

  越来越多的事情出现在我们的生活中，对许多人来说，在他们的认知中，多吃蔬菜对身体非常有益，他们还能吸收蔬菜中的微量元素和维生素。然而，并非所有的蔬菜都对身体有好处，有的蔬菜甚至会增加我们肠胃的负担，导致人体免疫力下降，造成一系列的不适。

  根据香港食品安全中心研究人员的调查，发现西葫芦菜含有致癌丙烯酰胺，研究人员发现，烹调时间越长，温度越高，丙烯酰胺释放越多。因此，西葫芦在高温下加热后，丙烯酰胺的释放量高达每公斤360微克。

  丙烯酰胺已被列为二类致癌物，它会损害人类神经系统，过量摄入还会使人抑郁、产生幻觉，甚至丧失记忆，因此，我们一般不吃炒西葫芦，而是吃凉拌西葫芦，它具有较高的营养价值，对身体的危害较小。

  芸豆含有纯天然有毒蛋白质，这种有毒蛋白质只有在高温烹饪后才会失去其特异性，因此，如果你吃生芸豆，你会吸收太多有毒蛋白质，导致食物中毒。

  芸豆还含有皂甙和血凝素，过量摄入这些物质还会引起食物中毒，导致恶心、呕吐、腹泻等症状。为减少芸豆的副作用，你需要在高温下煮熟它们，并彻底煮熟。

  折耳根是一种冷食，如果吃得太多，会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，导致腹泻，而且口臭会加重，折耳根含有一定量的钾盐，正确食用它不可能影响肾脏，还能够更好的起到利尿和排便的作用。

  但是，吃得太多会增加肾脏的负担，不利于钾盐的吸收和利用，并可能诱发肾炎，如果经常吃大量的折耳根，也会导致一些物质留在肝脏，影响肝脏功能，导致肝脏无法正常解毒。

  很多人到菜市场买豆芽时，发现一些摊位上卖的豆芽没有根，他们都以为在家里买这种豆芽很方便，所以他们也会选择买无根豆芽。

  事实上，豆芽属于一种保质期短的食品，如果不在极短的时间内出售，豆芽可能会腐烂变质，为了延长豆芽的货架期，一些企业会喷洒无根剂和防腐剂，因此，这种无根豆芽也是一种不健康的蔬菜。

  南瓜有很长的保质期，在适当储存的前提下可以长期储存，因此，在真实的生活中，一些老年人会买很多南瓜，可以在家里随时吃，那些放置了很久的南瓜，虽然它们没有变质，但当你切割它们时，你会闻到强烈的酒精味，这主要是因为南瓜浆在长期放置期间会发酵。

  发酵的瓜果浆偶尔会产生有害的细菌或霉菌，这些细菌也会感染整个南瓜，因此，建议不要吃这些放置了很久的南瓜。

  西红柿的营养价值相比来说较高，它们不但可以直接食用，还可拿来烹饪，适当地吃西红柿不仅有美容美发的功效，而且还能补充身体的酸性营养。

  然而，西红柿不适合长期储存和运输，因此在西红柿尚未完全成熟时，许多种类的植物会被采摘、运输和出售，因此我们一般购买的一些西红柿可能尚未完全成熟。

  俗话说，病从口入，虽然有人说适当地吃蔬菜对身体有益，但并不提倡盲目地吃蔬菜，这些食物会危害人体健康，因此，我们在吃蔬菜之前要正确选择。